3º dia de squat challenge, descontrole, -200 gramas

Bom, hoje eu comi um pouco além do que devia. De manhã tomei um copo de iogurte de morango. Meu pai havia cortado alguns pães no meio, passado manteiga e assado, daí junto com o iogurte, peguei um pedacinho de pão, bem pequeno mesmo.

No almoço não comi nada, e hoje a tarde eu tive que ir pro curso que sempre é uma tentação pra mim, porque quando da 15:30 eles dão pão doce a vontade e suco que hoje foi de caju. A minha intenção era de ir la e pegar só um copo de suco né, mas nãaaaaaaaaao, a gorda não aguentou ver o povo comendo e pegou um pão doce também, e pra não se sentir culpada ficou pensando "Hoje eu como menos na janta e pronto." Beleza !

Cheguei em casa 19:00 e fui ver o que tinha de janta, peguei duas colheres de sopa de arroz, uma concha grande de feijão e váaaaaaaarios cubinhos de carne de porco frito (de novo). Daí depois comi algumas bolachas, bebi meio copo de refrigerante e parti pro banheiro miar. Acho que saiu uns 70% da comida, de verdade. Me senti muito mal por ter comido, queria colocar até meu pâncreas pra fora.

Depois da aula, só por curiosidade e aproveitando que a minha amiga ia passar na farmácia pra se pesar, fui me pesar também, e perdi mais 200 gramas de ontem a noite pra hoje de tarde. Sei que agora está tudo mil maravilhas, o metabolismo funcionando que é uma beleza, mas depois ele vai começar a ficar lento, tenho quase certeza disso, e quero fazer de tudo pra não deixar ele retardar ):

Ah e agorinha finalizei meu 3º dia de squat challenge, to bem animada e querendo ver meus resultados logo. Vou me esforçar pra fazer os 30 dias certinho. Se torna difícil a cada dia que passa, hoje tive que fazer 60 squats, daí amanhã é o meu dia de pausa, e na sexta feira vou ter que fazer 70 squats, amém ?!

Meu dia, squat challenge, e -1,5 kg

Hoje o dia fluiu muito mais fácil do que ontem. Passei o dia todo sem comer absolutamente nada e sem sentir tanta fome. No trabalho quando eu me pegava pensando em comida e fuçava a geladeira da copa, logo olhava fotos das thinspo no meu cel e perdia a vontade de comer, aproveitava e ia tomar café pra espantar mais ainda a fome, e realmente comigo isso funciona (bebi dois copos de café). Durante a manhã fiquei mascando um trident e depois comi um halls, não conto como calorias, acho meio que insignificantes.

Quando cheguei em casa, comi 1 colher de sopa de arroz, 7 talinhos de coentro, uma concha de feijão e uns 6 cubinhos de carne de porco frito. Me arrependi pelos cubinhos de carne de porco, porque era pra eu ter comido apenas 3 :'(  Aí acabei indo pro banheiro miar. Acredito que conseguir por 30% da janta pra fora. Daí agora eu estou tomando um copo de leite com canela em pó por cima, EU AMO CANELA, e li por aí que ela aumenta o metabolismo, então ótimo !! Ah, o leite que eu estou tomando é integral porque eu ODEIO leite desnatado, e meu pai raramente compra esse leite aqui em casa.

Hoje depois que eu cheguei em casa, deixei minhas coisas no quarto e fui na farmácia me pesar, ADIVINHEM? Eliminei 1,5 kg ! COMO? não sei. Até dois dias atrás eu tava comendo feito uma vaca D: Mas é isso aí, to bem contente.

30 DAYS SQUAT CHALLENGE

Como prometido galera, abaixo está a foto do meu squat challenge pra quem quiser fazer também:

Agora vou visitar o blog de vocês, beijão :**

Meu dia + 30 Days Squat Challenge

Hoje o dia fluiu até melhor do que eu esperava, fiquei feliz em sentir a minha dedicação de volta. No café da manhã meu pai comprou pastéis e me ofereceu, recusei sem pensar duas vezes. Não almocei também, do colégio fui direto pro trabalho e senti nojo quando passei em frente ao subway, aquele cheiro de pão me lembrou gorduras e pessoas obesas que mal conseguem aguentar o peso do próprio corpo. Apressei os passos para chegar logo ao trabalho.

Quando era umas 15:30, minha chefe preparou alguns pães de queijo que a nutricionista do setor havia feito a massa para ela. Ela assou eles na sanduicheira, super legal, não havia visto essa receita antes. Acabei comendo um, era do tamanho da palma da minha mão, porém fino, tipo uma fatia de pão de forma sabe? Só que um pouquinho menor.

Cheguei em casa umas 19:00 e fui direto ver o que tinha pra jantar, tentei fazer o prato mais saudável possível com o que meu pai havia preparado no jantar. Coloquei umas 7 folhas de alface e uma fatia de tomate no prato; 1 bolinho de arroz; 1 pedaço de peixe frito (bem sequinho). Daí quando terminei de comer, senti uma vontade imensa de miar tudo :/ Uma voz la no fundo da minha cabeça me dizia que eu podia vomitar tudo aquilo, que eu sabia como fazer e podia me sentir mais leve. 

Acabei deitando na cama e respondendo alguns whats, nesse meio tempo, comi mais dois bolinhos de arroz, me senti PÉEEESSIMA. Fiquei uns 15 minutos na cama e fui direto pro banheiro. Miei todos os bolinhos de arroz e acredito que um pouquinho do meu jantar. Só não coloquei tudo pra fora porque eu havia demorado tempo demais, e o suco gástrico já estava tomando conta dos alimentos. Minha garganta está levemente dolorida. Tomei banho e durante o banho iniciei meu SQUAT CHALLENGE.

30 DAYS SQUAT CHALLENGE

Agachamentos !

São 30 dias de agachamentos, porém, conforme os dias vão passando, a quantidade de agachamentos vai aumentando. No primeiro dia, no caso hoje, comecei com 50 squats. Amanhã serão 55 squats e assim por diante.

Eu estava no colégio dando uma olhada em instagrans #ana e vi uma gringa que postou a tabela de squats dela, inclusive a foto dos resultados. Achei o máximo, no 9º dia já é bem perceptível a mudança. O bumbum fica um pouco mais desenhado e empinado :O  Já tinha ouvido falar desse desafio antes, mas só estava me faltando coragem para começar, enfim comecei. Espero ir até o fim. E posso dizer uma coisa: CANSA PRA CARAMBA ! Quase morri no banheiro. Mas tem que contrair bem o glúteo, sentir os músculos "queimarem" pra ter resultados.

Amanhã eu posto a tabela pra vocês, acabei de notar que meu caderno ficou emprestado pra uma amiga :/ E meu squat challenge ficou anotado lá. Enfim, ótima noite pra vocês, eu estou morrendo de sono, acho que daqui vou deitar na cama e apagar ! Beijão.

NF fail.

Como eu previa, não consegui terminar o NF. Fiquei no máximo 20 horas sem comer nada, e depois tive uma compulsão terrível. Me sinto péssima. Esse foi um dos domingos mais gordos da minha vida, comi demais e o dia todo. Estou sem controle de mim mesma, não consigo me controlar quando a fome chega. Percebo que ganhei alguns kg's porque me sinto inchada, e quanto mais inchada, mais me sinto mal em sair de casa, mas sou obrigada a sair porque estudo e ainda trabalho. Minha auto-estima está péssima. Não quero nem pensar em topar com o Naian quando eu estiver andando pelo pátio do colégio, não quero que ele me veja tão gorda assim.

Como eu estudo de manhã e trabalho a tarde, consigo me manter longe da comida, pelo menos quando estou sem dinheiro, porque aí não compro salgado no colégio e nem como subway no caminho pro trabalho. No momento meu cartão está zerado até o tão esperado 5º dia útil do próximo mês.

Normalmente eu não almoço, desde quando comecei a trabalhar não tenho um almoço descente. Não gasto meu dinheiro com restaurantes e nem tenho paciência de ficar levando marmita pra la e pra cá pra comer no trabalho. Então fica mais fácil pra mim. E meus pais não se preocupam com a minha alimentação, isso é ótimo porque não preciso me preocupar tanto em esconder deles, já que eles não são rigorosos com refeições.

O meu problema mesmo é o jantar. Quando chego em casa por volta das 20:00 hrs, eu sempre acabo comendo o GRANDE jantar, e tudo o que eu ver pela frente. Preciso muito aprender a controlar isso, pois nos últimos dias eu tenho miado os meus jantares, e não quero ter que ficar fazendo isso sempre :'/

Amanhã vou me manter o dia todo sem comer, e quando chegar em casa, vou tentar comer a metade do que eu normalmente como no jantar, preciso diminuir essa quantidade absurda aos poucos até não sentir mais falta dessa refeição também. 

Espero de verdade que as coisas fluam bem, o meu objetivo é chegar no meu aniversário com ao menos 6 kg a menos. Torçam por mim.

Desafio: NF de 30 horas

Sou uma pessoa movida a NF's, me sinto bem quando consigo cumprir um determinado horário, ou quando ultrapasso meus limites e percebo que ainda existe esperança. Então, meu desafio começou desde as 22:00 horas de hoje (21/03/14), Faltam mais 28 horas... Boa sorte pra mim.